大姨妈揉腹部是顺时针还是逆时针？

揉腹部在经期是一种常见的自我缓解方法，但无论是顺时针还是逆时针都没有科学依据表明其中一种更有效。这种方法的原理是通过按摩来促进血液循环，缓解痉挛和不适感。

按摩技巧

• 轻轻用手掌在腹部画圆，可以顺时针或逆时针。
• 温热的热水袋或热敷也可以缓解疼痛。
• 深呼吸和放松练习也有助于缓解经期不适。

其他缓解经期不适方法

按摩腹部是一种常见的缓解经期不适的方法，但没有明确的证据表明顺时针或逆时针更有效。可以根据个人感觉选择合适的按摩方式，同时结合其他方法，如适度运动、饮食调整和中草药来缓解经期不适。