了解AMH水平
Anti-Müllerian Hormone（AMH）是卵巢中的一种激素，主要反映卵巢中成熟卵子的数量。AMH水平低可能意味着卵巢功能下降，对女性生育能力有影响。此外，AMH水平也与卵巢储备相关。
AMH水平低可能会导致生育困难，但并不意味着无法怀孕。对于想要怀孕的女性来说，了解AMH水平的重要性不言而喻。
改善AMH水平的方案
| 方案 | 描述 |
| 健康饮食 | 摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，有助于促进卵巢功能。 |
| 减轻压力 | 压力会影响激素平衡，采取放松技巧如瑜伽、冥想等有助于降低压力。 |
| 避免烟酒 | 烟酒会对卵巢功能产生负面影响，应尽量避免或限制其摄入。 |
| 规律运动 | 适度的有氧运动有助于促进血液循环，提高卵巢功能。 |
| 中医调理 | 中医药调理可以根据个体情况采用针灸、中药调理等方法来改善卵巢功能。 |