对于那些生活节奏快、时间有限、但又想改善健康状况的人群来说，短期方案是一个不错的选择。特别是对于忙碌的职场人士或家庭主妇，他们可能无法抽出大块的时间来进行健身或烹饪健康饮食，但他们仍然可以通过短期方案改善自己的生活方式。
适合短方案的人群：
1.忙碌的职场人士：
- 他们可能每天工作时间长，无法抽出大段时间进行健身。
- 短期方案可以帮助他们在短时间内进行高效的训练，保持身体健康。
2.家庭主妇：
- 她们可能全天都在忙于照顾家庭和孩子，没有太多的个人时间。
- 短期方案可以让她们在短暂的间隙中进行有效的锻炼或准备健康饮食。