假性宫缩是孕妇普遍会遇到的情况，通常是子宫肌肉偶尔收缩，但并不会导致宫颈开张，也不会引发真正的分娩。这些宫缩一般不会对胎儿造成缺氧。
假性宫缩的原因
假性宫缩可能是由于子宫肌肉的活动，或是胎儿的运动引起的。这种宫缩通常在孕晚期比较常见，但也有些孕妇在早期就会感受到。常见的诱因包括：
- 过度活动或体力劳动
- 尿频或膀胱充盈
- 饮水过多
- 情绪波动
如何应对假性宫缩
对于经常出现假性宫缩的孕妇，可以采取一些方法缓解症状：
- 休息：适当休息可以减轻宫缩。
- 改变姿势：尝试改变身体姿势，找到舒适的位置。
- 喝水：保持水分摄入，但不要过量。
- 深呼吸：进行深呼吸有助于放松。
假性宫缩虽然会让人担心，但通常并不会对胎儿造成严重影响。但如果孕妇觉得宫缩频繁或疼痛加剧，应及时就医，以排除其他可能的并发症。