避孕方法的选择应该根据个人的生活方式、健康状况和需求来确定。最常见的避孕方法包括避孕药、避孕环、避孕贴、避孕注射、子宫内节育器（IUD）以及避孕套等。
避孕药
优点：
避孕药是一种常见且有效的避孕方法，使用方便，具有较高的避孕效果，而且对月经周期有一定的调节作用。
缺点：
需要每天按时服用，如果经常忘记服药，可能影响避孕效果；另外，避孕药可能会导致一些副作用，如恶心、头痛、乳房胀痛等。
避孕环
优点：
避孕环是一种长效避孕方法，使用方便，只需每年更换一次，避孕效果持久。
缺点：
可能会导致子宫内出血、阴道感染等副作用，不适合所有女性，需要医生的建议和配合。