假性宫缩是一种子宫肌肉收缩的感觉，类似于真实的宫缩，但并不会导致宫颈扩张或产程开始。通常在怀孕后期出现，因子宫肌肉训练和子宫拉伸而引起。这种疼痛可能持续几秒钟到几分钟，感觉像是下腹部的剧痛或持续的紧张感。它们可能是身体准备迎接真实宫缩的一种迹象，但不会导致早产。
假性宫缩的症状
假性宫缩通常伴随以下症状：
下腹部痛
腰部疼痛
子宫紧张感
不规律性
疼痛会随着活动或休息而改善或恶化
这些症状有时会被误认为是真实宫缩的开始，但通常它们在产程中并不会进展。
处理假性宫缩的方法
1.休息：多休息可以帮助减轻宫缩感受。
2.喝水：保持水分摄入，防止脱水。
3.改变姿势：尝试改变体位，找到舒适的姿势。
4.深呼吸：深呼吸有助于放松身体，减轻疼痛感。
记住，如果你感觉疼痛频繁或持续，应及时与医生联系，以排除其他潜在的问题。