孕吐厉害如何缓解？

孕吐是怀孕初期常见的不适症状，但可以通过一些方法来缓解。保持小而频繁的饮食可以帮助减轻孕吐。同时避免空腹和刺激性食物也很重要。另外，尝试吃一些易消化的食物，如面包、米饭和鸡汤。如果孕吐非常严重，建议咨询医生，可能需要考虑使用药物缓解症状。

调整饮食习惯

孕吐时，避免吃油腻和刺激性食物，选择清淡易消化的食物，如米饭、面包、土豆等。同时多喝水保持身体水分，避免脱水。

采用舒缓方法

尝试一些舒缓方法，如深呼吸、按摩或者听放松的音乐，可以帮助缓解孕吐时的不适感。保持充足的休息也很重要，避免过度疲劳。

孕吐是怀孕初期的常见症状，但通过调整饮食习惯、采用舒缓方法以及咨询医生的建议，可以有效缓解症状，让孕期更加舒适。