假性宫缩通常是正常的怀孕过程中出现的一种现象。它们是子宫肌肉的偶发性收缩，但并不会导致宫口开张。这些宫缩通常不规律，不会逐渐增强，也不会导致疼痛。它们更像是子宫在做“练习”，准备好迎接真正的分娩。
假性宫缩的特征
1.不规律：假性宫缩的发生没有明显的时间模式，它们可能会出现在一天的任何时候。
- 2.缩短持续时间：通常只持续几秒钟到几分钟。
- 3.不痛苦：假性宫缩通常不会引起明显的疼痛或不适。
尽管假性宫缩不会导致宫口开张，但它们对准备身体迎接真正的分娩起到了一定的作用。
如何应对假性宫缩
1.放松：尝试找到舒适的体位，深呼吸来放松身体。
- 2.饮水：保持充足的水分有助于减轻宫缩的不适感。
- 3.活动：适当的轻度活动，如散步，有助于缓解宫缩。
记住，如果你怀疑自己正在经历真实的分娩，应该立即联系医生或去医院。