孕妇甘胆酸偏高吃什么？

怀孕时胆酸水平升高可能会导致妊娠性胆汁淤积症，增加早产风险等。可以通过调整饮食来控制胆酸水平：

1.多摄入富含纤维的食物，如全谷物、水果和蔬菜，有助于减少胆酸吸收。

食谱建议：

1. 早餐：燕麦粥配水果、全麦面包。
2. 午餐：烤鸡胸肉沙拉、糙米。
3. 晚餐：蒸鱼片、烤蔬菜。

其他建议：

通过合理的饮食安排和选择，可以有效控制孕期胆酸水平，保护母婴健康。