产后恢复期因人而异，一般来说，小月子结束后的一个月内是正常情况下会出现例假的时间。在有些情况下，小月子结束后可能会延迟或没有例假。
产后身体恢复与例假
产后身体需要一段时间来逐渐恢复到孕前状态。在整个孕期和分娩过程中，女性的身体经历了巨大的变化和压力。特别是在小月子期间，新妈妈需要休息、喂养宝宝，并适应新的生活方式。这个时期通常持续约40天左右。
在小月子期间，女性体内激素水平也发生了显著变化。雌激素和黄体酮水平下降，并且乳腺开始分泌乳汁。这些变化对于产后恢复非常重要，但也可能会影响例假的恢复。
产后月经的恢复还与哺乳有关。如果母亲选择全母乳喂养宝宝，那么她的月经一般会在断奶后才会恢复正常。这是因为哺乳期间，垂体会分泌催乳素来促进乳汁分泌，并抑止卵巢激素的产生，从而延迟了例假的恢复。
小月子结束后多久来例假
根据个体差异和身体状况不同，小月子结束后多久来例假也会有所不同。一般而言，小月子结束后的一个月内是正常情况下会出现例假的时间。在某些情况下，可能需要更长时间才能恢复。
以下是一些可能导致延迟或没有例假的原因：
1.母乳喂养：如果母亲选择全母乳喂养宝宝，并且没有添加其他辅食或奶粉，那么她的月经往往会在断奶后恢复正常。
2.哺乳频率和时长：如果母亲频繁地哺乳宝宝，尤其是夜间哺乳次数较多，那么月经的恢复可能会延迟。
3.身体状况：如果产后出现了一些并发症或身体不适，如子宫内膜异位症、产后出血等情况，可能会影响月经的恢复。