根据您的年龄和相关检查指标，您的卵巢功能已明显下降。FSH（促卵泡生成素）是用来评估卵巢储备功能的指标，数值越高表示卵巢功能越低；而AMH（抗米勒氏管激素）是用来评估卵巢储备量的指标，数值越低表示可用卵子数量较少。您的情况表明您的卵巢功能和储备已经相对不理想。
二、女性生育能力减退原因
女性生育能力减退是由于多种因素导致的。年龄是最主要的影响因素之一。随着年龄增长，女性卵子质量和数量都会逐渐减少。在进入中年阶段后，女性生育能力会迅速下降，并逐渐达到不可逆转的程度。
其他可能导致生育能力减退的原因包括：多囊卵巢综合症、子宫内膜异位症、输卵管堵塞、子宫肌瘤等妇科疾病；长期使用某些药物或接受过放化疗等治疗；存在遗传性基因缺陷等。
三、怀孕的可能性
根据您的年龄和卵巢功能指标，自然怀孕的可能性较低。虽然每个人的情况不同，但是以您目前的情况来看，自然怀孕的机会相对较小。建议您及时咨询专业医生，进行更详细的检查和评估，并根据具体情况制定合适的生育方案。
四、其他选择
- 试管婴儿：如果自然怀孕困难或无法实现，试管婴儿技术可以提供一种替代选择。这种技术通过将受精卵在体外培养并移植到子宫内，帮助女性实现怀孕。
- 助孕：对于无法自行怀孕的夫妇，助孕是另一个选择。通过与愿意为他人助孕的女性达成协议，使其在自己身体中怀孕并分娩出健康的宝宝。
- 合法收养：如果生育无法实现，合法收养是另一个可以考虑的选择。通过合法收养，您可以给予一个有需要的孩子一个温暖和幸福的家庭。