想要辨别是怀孕还是例假推迟，可以从症状、体温、尿妊娠试验等方式判断，可以在家里自行检测，是比较方便的，建议取晨尿做检查，若测定为阳性，则考虑为怀孕，若为阴性，一般为月经推迟，另外也可到医院进行B超检查，如果超声看见子宫内妊娠环或者胎芽或者胎心搏动，说明怀孕了。
怀孕早期一些女性可出现嗜睡、乏力、恶心、呕吐、厌油腻食物等现象，有些敏感孕妇会出现尿频症状，怀孕早期雌孕激素变化，乳房可出现胀痛，乳晕加深等症状，如果是月经延期一般不会有以上早孕反应，此外还可以通过以下几种方式辨别：
- 1、精神情况：如果只是月经推迟，女性体内的激素不会有太大的改变，而精神情况是不会有太大变动的，但如果是怀孕，女性会表现出疲惫嗜睡，甚至是精神萎靡不振的现象；
- 2、乳房变化：如果女性感觉到了自己的乳头疼痛，乳房胀痛，那就可能是例假推迟，但如果女性感觉到了自己的乳房变得更加柔软，而且乳晕变大变黑，那就说明女性怀孕了；
- 3、上厕所频率：女性来例假是很正常的情况，所以上厕所频率也不会发生变化，而如果是怀孕了，那么在雌激素和孕激素的共同作用下，女性的膀胱也会受到一些影响，所以女性会表现出尿频的情况。
月经推迟有时是怀孕导致，但有时与女性精神心理因素或者内分泌疾病相关，需要做出鉴别和处理，对于月经推迟者要检查血尿HCG，除外妊娠可能，必要时要进一步除外宫外孕、胚胎停育等特殊情况。