许多女性在经期都会感到一些身体不适，比如头痛、腰酸、胀气等。除了服用药物缓解症状外，很多女性也会选择通过饮食调整来改善经期感受。然而，一些饮料虽然看似清凉解渴，却可能会加重经期不适甚至影响身体健康。因此，在月经期间，我们需要特别注意选择合适的饮品，避免喝以下6种容易造成负面影响的饮料。
经期不能喝的6种饮料
1. 高糖饮料: 含糖量高的果汁、苏打水等饮料会加重身体负担，更容易引起血糖波动和体内激素失衡。尤其是在经期，雌激素水平变化较大，摄入过多的糖分可能会导致更严重的月经不调症状，如月经周期紊乱、痛经加重等等。
2. 咖啡因饮料: 咖啡、茶等含有咖啡因的饮料会刺激中枢神经系统，容易引发焦虑、紧张和失眠，还会加速身体水分流失，导致脱水现象，加剧经期乏力疲惫感。
3. 酒精饮料: 酒精是一种利尿剂，能够促进体内水分排出，这可能会导致经期贫血症状更加明显。此外，酒精也会影响激素水平平衡，增加经期不调的风险。
4. 含盐量高的饮料: 例如一些运动饮料，虽然可以补充电解质，但高盐分摄入会加重身体水肿，导致经期腹部胀气、腰酸背痛等症状更加明显。
试管婴儿费用及成功率
| 项目 | 费用(元) | 成功率(%) |
| 促排卵药物 | 15,000 | 60 |
| 促排卵手术 | 8,000 | 60 |
| 胚胎移植 | 7,000 | 60 |
| 基因检测 | 10,000 | 60 |
5. 冷饮: 经期血管容易扩张，摄入过多的冷饮可能会导致血液循环受阻，加重月经不调症状。
6. 油腻饮料: 一些高脂肪、高热量的饮料会增加肠胃负担，影响消化吸收，尤其是在经期身体机能较为脆弱时更容易出现腹胀、消化不良等问题。
经期推荐饮品
在月经期间，建议选择温开水、红糖姜茶、枸杞茶等溫熱飲品，能够帮助身体保暖，促进血液循环，缓解经期不适症状。 另外，一些含维生素C丰富的水果和蔬菜也能够增强身体免疫力，帮助恢复体力。
Tips
在经期，除了注意饮食方面，也要保证充足的睡眠、适当的运动，保持良好的心态，这都能有助于缓解月经不适症状，让你的周期更加顺畅舒适。