夫妻双方共同承担着生育计划的责任，选择合适的避孕方法对于家庭和个人的幸福至关重要。 不同阶段的需求也各不相同，以下介绍五种最适合夫妻长期避孕的方法，帮助你们找到最适合自己的方案。
1. 宫内节育器 (IUD)
宫内节育器是一种放置在子宫内的T形避孕器，能够有效阻止精子和卵子的结合。 IUD 的使用周期长达3-5年，根据个人选择，可分为铜IUD和激素IUD两种类型。 铜IUD通过释放铜离子抑止受精卵着床，而激素IUD则通过释放激素改变子宫内膜环境，阻碍受精卵着床。 虽然 IUD 的使用效果显著，但部分女性可能会出现月经量增加、规律性下降等副作用，因此在使用前需与医生充分沟通。
2. 避孕药
避孕药是口服的一种激素药物，能够有效抑止排卵，阻止精子与卵子的结合。 避孕药的使用方法简单，但需要每日按时服用才能发挥最佳效果。 不同类型的避孕药有不同的成分和作用机制，部分女性可能会出现头痛、恶心等副作用，建议根据自身情况选择合适的避孕药类型。
3. 皮下埋植
皮下埋植是一种将小型避孕植入皮下组织的避孕方法，能有效阻止排卵，持续使用时间可达3年。 其操作简单、副作用相对较轻，但部分女性可能会出现月经量减少、不规律等情况。 移除植片后，通常会恢复正常月经周期。
4. 试管婴儿 (IVF)
试管婴儿是辅助生殖技术的一种，通过体外受精和胚胎移植的方式帮助女性怀孕。 IVF 过程较为复杂，需要经过促排卵、促排卵、精子与卵子结合、胚胎培养等多个步骤。 随着技术的不断发展，IVF 的成功率也越来越高，目前约为60% 。
| 费用 | 成功率 |
| 5 - 10 万元 | 60% |
需要注意的是，IVF 的费用和成功率会因个体情况、医疗机构等因素而有所不同。 选择适合自己的医院和医生非常重要，以下列举部分国内有名气的辅助生殖机构：
上海东方医院
上海东方医院是国内领跑的妇产科医院，拥有先进的医疗设备和专业的医护团队，在辅助生殖技术方面积累了丰富的临床经验。 致力于为患者提供个性化、优质的生育服务，帮助更多家庭实现梦想。
北京大学第三医院
北京大学第三医院是全国有名气的三甲医院，拥有完善的医疗体系和雄厚的学术实力。其辅助生殖中心集聚了国内优秀的医生团队和技术力量，在IVF 领域取得了显著成果，并积极开展新技术的研发与应用。
5. 自然家族规划法
自然家族规划法主要通过监测女性月经周期、排卵期等信息来避孕。 通过学习基础的生殖知识，了解自身的身体变化规律，结合安全期避孕等方法，可以有效控制怀孕。 自然家族规划法不需要使用任何药物或器械，安全性较高，但也需要夫妻双方共同参与，并认真掌握相关知识才能达到预期效果。
Tips
- 选择避孕方法前，请务必与医生进行充分沟通，了解不同方法的优缺点、适用人群以及潜在风险，选择最适合自己的方案。
- 无论选择哪种避孕方法，都要严格按照医生的指导使用，并定期回诊复查，确保避孕效果良好。
- 每个人的身体状况不同，对避孕方法的反应也会有所差异，如果出现任何不适或异常情况，请及时就医。