备孕期间不能吃什么，7种食物再馋也别碰

备孕期间饮食格外重要，不仅要保证营养均衡，还要避免某些食物影响受孕。许多准父母会为了更好地迎接新生命的到来，在备孕阶段更加注重饮食调整， 然而，究竟哪些食物应该避开呢？

今天就来详细介绍一些备孕期间不能吃的食物，希望能够帮助各位准爸妈顺利度过备孕阶段。

高脂肪食物

高脂肪食物容易导致体内激素失衡，影响卵巢功能，增加女性患上多囊卵巢综合征的风险。同时，高脂肪饮食也会增加肥胖几率，进而降低受孕成功率。因此，备孕期间应尽量避免食用油炸食品、高脂肉类、奶油等高脂肪食物。可以选择低脂肪蛋白质来源，如鱼肉、鸡胸肉、豆腐等。

辛辣刺激性食物

辛辣刺激性食物容易引起肠胃不适，还会影响子宫内环境的稳定性，不利于胚胎着床和发育。因此，备孕期间应尽量避免食用辣椒、咖喱、火锅等辛辣刺激性食物。可以选择清淡易消化的食物，如粥、蔬菜汤等。

冰冷刺激性食物

过冷的食物容易导致身体寒气积聚，影响血液循环，对卵巢功能有负面影响。此外，过冷的食物还会降低子宫温度，不利于胚胎着床。因此，备孕期间应避免食用冰镇饮料、冰淇淋等冰冷刺激性食物。可以选择温水饮用或选择室温适宜的食物。

咖啡和酒精

咖啡因会影响激素分泌，增加流产风险。酒精则会直接损害胚胎发育，甚至导致先天畸形。因此，备孕期间应尽量避免食用咖啡、茶等含咖啡因的饮料，并戒酒。可以选择无糖饮料或温水代替。

添加剂较多的食物

许多加工食品中含有大量的添加剂，这些添加剂可能会对女性的卵巢功能和胚胎发育造成不利影响。因此，备孕期间应尽量避免食用过多加工食品，选择新鲜食材烹饪为主。

含激素的食物

一些食物中含有激素成分，例如一些激素性药物或生长激素鸡肉等，可能会影响女性内分泌平衡，不利于受孕。因此，备孕期间应仔细阅读食物标签，避免食用含激素的食物。可以选择有机、无激素添加剂的食品。

试管婴儿成功率及费用

备孕期间，除了饮食方面需要注意，其他方面也需要做好准备。例如，保持良好的作息规律、适量运动、减轻压力等，都能有效提升受孕成功率。

如果您在备孕过程中遇到困难或疑问，建议咨询专业的医生或生育专家，他们能够根据您的具体情况提供更精准的指导和帮助。

上海交通大学医学院附属仁济医院

上海交通大学医学院附属仁济医院是一所集医疗、教学、科研为一体的综合性大型医院，在妇产科方面拥有丰富的经验和先进的技术。该院具备完善的辅助生殖技术体系，包括胚胎移植、基因检测等，能够为患者提供高品质的试管婴儿服务。

希望以上信息能够对您有所帮助，祝愿所有备孕夫妻早日实现圆梦！

tips

• 保持健康的生活方式：均衡饮食、适度运动、充足睡眠有助于提高受孕成功率。
• 定期体检：及早发现潜在的妇科问题，并及时进行治疗。
• 咨询专业医生：对于备孕过程中遇到的任何疑问或困难，建议咨询专业的医生或生育专家，他们能够为您提供更精准的指导和帮助。