很多宝妈宝爸在孩子两三岁的时候都会遇到一个难题：宝宝爱挑食，吃饭变得越来越难。其实，只要掌握一些技巧，让餐桌更加丰富多彩，就能让宝宝爱上吃饭！今天就来分享一些简单易做的美味佳肴，帮助你的宝宝营养均衡地成长
八道菜谱，助你轻松搞定挑食宝宝
第一点，要保证食物的口味多样化。可以尝试加入不同的蔬菜、水果和肉类，让宝宝体验到不同的口感和味道。第二点，要注意食物的形状大小。建议将食物切成小块或者有趣的形状，更容易吸引宝宝的注意力，激发他们的食欲。
第三点，不要强迫宝宝吃饭。如果宝宝不想吃，可以先放下碗筷，等他饿的时候再尝试喂食。第四点，在用餐过程中保持轻松愉快的氛围。可以和宝宝聊天、唱歌或者一起玩游戏，让吃饭变成一件快乐的事情。
1. 营养丰富：鸡肉蔬菜泥
材料：鸡胸肉50克，胡萝卜20克，玉米粒30克，适量母乳或配方奶粉。
做法：将鸡胸肉煮熟，剥皮去骨，与胡萝卜、玉米粒一起放入料理机中搅拌成泥状，加入母乳或配方奶粉调匀即可。
2. 清淡易消化的粥：小米红枣粥
材料：小米50克，红枣10颗，白米50克。
做法：将小米、红枣和白米洗净，放入锅中加入适量水，煮至粥稠即可。
3. 香甜美味：苹果香蕉泥
材料：苹果1个，香蕉1根。
做法：将苹果和香蕉去皮，切成小块放入料理机中搅拌成泥状即可。
4. 色彩丰富：蔬菜水果沙拉
材料：胡萝卜1根，黄瓜1根，西兰花一小把，草莓5颗，芒果1块。
做法：将所有食材洗净切成小块，混合在一起即可。
5. 营养补充：鸡蛋蔬菜煎饼
材料：鸡蛋2个，胡萝卜1根，玉米粒30克。
做法：将鸡蛋打散，加入切碎的胡萝卜和玉米粒搅拌均匀，倒入平底锅煎成饼状即可。
6. 独特口感：豆腐虾仁羹
材料：嫩豆腐1块，鲜虾仁50克，鸡汤适量。
做法：将嫩豆腐切成小块，鲜虾仁去壳洗净。将它们放入锅中加入鸡汤煮至熟透，即可享用。
7. 营养搭配：牛肉蔬菜串
材料：牛肉100克，胡萝卜1根，青椒1个。
做法：将牛肉切成小块，胡萝卜和青椒切成小段，将它们串在一起，放入烤箱烤制即可。
8. 促进食欲：酸甜鸡肉饭
材料：米饭50克，鸡胸肉100克，番茄酱适量。
做法：将鸡胸肉煮熟切成小块，加入番茄酱搅拌均匀。将米饭放入碗中，淋上鸡肉汁即可。
Tips
1. 宝宝的口味和喜好会随着年龄的变化而改变，所以要根据宝宝的情况灵活调整食谱。
2. 可以尝试加入一些宝宝喜欢的调味料，例如蜂蜜、肉桂粉等，让食物更加美味。
3. 保证食物的卫生安全，避免使用过期的食材或工具。