根据研究和专业医生的建议，AMH值在0.5以下确实意味着卵巢储备较低，并且自然受孕的可能性会受到一定影响。AMH（抗苗勒氏激素）是女性卵巢中主要产生的激素之一，用来评估卵巢储备情况。较低的AMH值通常表示卵巢功能下降或者卵泡数量减少。
AMH值对自然受孕的影响
尽管AMH值在0.5以下会对自然受孕造成一定影响，但并不意味着完全没有可能性。每个女性的身体状况都是独特的，即使AMH值较低也不代表无法怀孕。而且AMH只是评估卵巢储备的一个指标，不能单独决定是否能够自然受孕。
年龄也是影响自然受孕的重要因素之一。随着年龄增长，女性的生育能力会逐渐下降。在AMH值较低的情况下，如果想要自然受孕，及早行动是非常重要的。
如何提高自然受孕的可能性
虽然AMH值在0.5以下会对自然受孕产生一定影响，但并不意味着完全没有办法提高自然受孕的可能性。以下是一些可以尝试的方法：
1.保持健康的生活方式：均衡饮食、适量运动、避免吸烟和酗酒等不良习惯。
2.寻全民健康生建议：与专业医生咨询，并根据个人情况制定合理的计划。
3.考虑辅助生殖技术：如果经过一段时间仍未成功怀孕，可以考虑辅助生殖技术如试管婴儿等。