想回奶b6一天吃多少片？

维生素B6对于刺激乳汁分泌是很有帮助的，但是过量摄入可能会带来不良影响。一般建议35岁及以上的成年女性每天摄入25毫克的维生素B6，但在哺乳期间这个量可能需要调整。通常哺乳妈妈的需求会增加，但也要注意不要过量。

建议的每日维生素B6摄入量

1. 起初，建议每天服用10毫克的维生素B6。这个量足够刺激乳汁分泌，但不会过量。
2. 如果在一周内没有看到明显效果，可以逐渐增加剂量。每周增加5毫克，直到达到每天25毫克的剂量。
3. 注意观察身体反应。如果出现不适或者副作用，及时减少维生素B6的摄入量。

每天10毫克到25毫克的维生素B6剂量可能适合您的情况。但是请务必在增加剂量之前咨询医生的意见，以确保安全有效地增加乳汁分泌。