是的，可以每天吃维生素E。维生素E对身体有多种益处，特别是在手术后的恢复期间。它是一种强效的抗氧化剂，有助于减轻炎症，促进伤口愈合，以及保护细胞免受自由基的损伤。
维生素E的益处
维生素E对身体的好处不仅限于手术后的恢复。它还有助于保护皮肤免受日晒的伤害，减缓衰老过程，改善血液循环，维护心脏健康，以及增强免疫系统功能。
如何正确补充维生素E？
1.通过饮食摄取：坚果（如杏仁、核桃）、种子（如葵花籽、南瓜籽）、植物油（如橄榄油、麻油）等食物富含维生素E。
2.补充剂：如果饮食中维生素E摄取不足，可以考虑口服维生素E补充剂。但要注意不要过量，遵循医生建议。