保持良好的生活习惯对于调理卵巢功能至关重要。充足而规律的睡眠可以帮助恢复身体的自愈能力，有利于修复受损的卵巢组织。此外，合理饮食也是必不可少的。多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鱼类、豆类和蔬果，可以提供身体所需的营养物质，促进卵巢健康。
适当参加一些有氧运动也是调理卵巢功能的有效方法之一。有氧运动可以提高身体代谢率，并增强心肺功能。这样可以促进血液循环，保证充足的氧气和营养物质给予到卵巢，促进其功能的恢复。常见的有氧运动包括跑步、游泳、骑自行车等，可以根据个人的兴趣和身体状况选择适合自己的运动方式。
减少压力也是调理卵巢功能的重要一环。长期处于紧张和焦虑状态会产生大量的应激激素，这些激素可能对卵巢功能产生不利影响。寻找有效的缓解压力的方法非常重要。可以尝试一些放松身心的活动，如瑜伽、冥想或听音乐等。同时建议与家人和朋友沟通交流，寻求他们的支持和理解，在情感上得到宽慰。
中医调理也是一种方式。中医认为卵巢功能衰退与体内阴阳失衡有关。通过针灸、中药调理等方法可以改善身体内部环境，促进卵巢功能恢复。但在选择中医调理时，建议选择正规医院或诊所，并请专业医师指导。
在进行任何调理之前，请务必咨询专业医生的意见。他们可以根据你的具体情况给出科学合理的建议，并制定适合你的调理方案。同时也要记得保持积极乐观的态度，相信自己能够通过正确的方法和坚持不懈地努力，让卵巢功能恢复到正常水平。