对于孕妇来说，舒适的睡眠至关重要。选择透气性好的床上用品能帮助提高睡眠质量。天然棉质的床单和被褥是不错的选择，它们柔软舒适，吸湿透气，有助于减轻孕期的不适感。
床垫和枕头的选择
除了床单和被褥外，床垫和枕头也是至关重要的。选择一个符合你舒适度和支撑性需求的床垫至关重要。孕妇通常会发现中等到偏硬的床垫更适合，因为它们能提供良好的支撑，有助于缓解背部和骨盆的压力。
- 记忆棉床垫：记忆棉床垫可以根据身体的形状和重量进行调整，提供个性化的支撑。
- 孕妇枕头：专为孕妇设计的枕头可以提供颈部和头部的支撑，有助于缓解睡眠时的不适感。
选择有机棉等天然材料制成的床垫和枕头也是不错的选择，可以避免接触到化学物质对宝宝造成影响。
保持清洁和舒适
无论选择哪种床上用品，保持清洁和舒适都是至关重要的。定期清洗床单、被褥和枕头套，保持床铺干净整洁，有助于预防细菌滋生，提高睡眠质量。
保持良好的睡眠姿势也是重要的，尽量避免平躺在背部可以选择侧卧姿势，用枕头支撑腹部和腿部，减轻身体的压力。