营养与自然周期移植
在自然周期移植前，良好的营养对于优化体内环境至关重要。增加蛋白质摄入可提高卵子质量和子宫内膜厚度。同时Omega-3脂肪酸可促进激素平衡，建议摄入鱼类、坚果和鳕鱼油。此外，维生素和矿物质的补充也是关键，特别是叶酸、维生素D和铁。最后，饮食中应避免过多的咖啡因和酒精，因为它们可能对生育有负面影响。
饮食建议参考
| 食物类别 | 推荐食物 |
| 蛋白质 | 鸡肉、鸡蛋、豆类、鱼类 |
| Omega-3脂肪酸 | 鳕鱼油、核桃、亚麻籽 |
| 维生素 | 叶酸、维生素D（阳光）、维生素C（柑橘类水果） |
| 矿物质 | 铁（红肉、菠菜）、钙（奶制品、豆制品） |
| 其他 | 多喝水、避免咖啡因和酒精 |
在自然周期移植前，以这样的饮食为基础，有助于创造一个更有利于受孕的内部环境，提高成功率。记住，饮食只是准备过程中的一部分，与医生进行合作，并遵循专业建议，以提高成功率。