怀孕期间，铁蛋白的摄入量对于母婴健康至关重要。一般来说，孕妇每天需要更多的铁蛋白，以支持胎儿的生长和发育，以及自身的代谢需求。可以通过饮食来补充铁蛋白。富含铁的食物包括红肉、禽类、鱼类、豆类、全谷类、坚果和绿叶蔬菜。
饮食补铁
红肉如牛肉、羊肉等含铁丰富，但要注意烹饪方式，避免高温烹饪过度损失铁质。另外，豆类和坚果也是不错的铁来源，而且易于搭配其他食材制作成各种美味菜肴。此外，食用富含维生素C的食物，如柑橘类水果、草莓、西红柿等，有助于铁的吸收。
但有时光靠饮食补充可能不够，特别是孕早期孕吐较严重或者食欲不振的情况下。这时候可以考虑服用铁补充剂，但务必在医生指导下进行，因为过量摄入铁可能对健康造成不良影响。
铁补充剂
| 铁补充剂 | 适用人群 | 剂量 |
| 铁葡萄糖酸盐 | 怀孕期间铁不足 | 一般剂量为每天30-60毫克 |
| 螯合铁 | 铁吸收不佳者 | 每天10-30毫克 |
| 缓释铁 | 铁不耐受者 | 每天45-120毫克 |
孕妇铁蛋白低可以通过合理饮食和必要时的铁补充剂来补充。但务必在医生的指导下进行，以确保补铁的安全性和有效性。
在确认铁蛋白水平恢复正常后，也要继续保持良好的饮食习惯，以维持健康的铁质水平，有助于孕期和产后的健康。