泡脚可以缓解子宫腺肌症带来的不适。热水泡脚可促进血液循环，舒缓子宫平滑肌，缓解痛经。在泡脚水中添加适量的草药如当归、川芎、艾叶等，更有助于调理经脉，减轻症状。
泡脚方法
1.热水泡脚
- 准备一盆热水，温度控制在舒适的范围，避免过热。
- 加入泡脚药材如当归、川芎、艾叶等，根据个人喜好和药材特性决定比例。
- 泡脚时间约20-30分钟，每日1-2次。
2.盐水泡脚
- 将足浴盐或海盐加入温水中，充分溶解。
- 泡脚时间约20-30分钟，可促进排毒，缓解疼痛。
3.艾叶泡脚
- 准备适量艾叶，放入热水中泡发。
- 泡脚时间约20-30分钟，对调理经脉、舒缓经痛有帮助。
注意事项
1.泡脚水温不宜过高，以免烫伤皮肤。
2.孕妇及高血压患者需谨慎，比较好在医生指导下进行。
3.泡脚后要保持双脚干燥，避免感冒。