这种情况可能是由于滋肾育胎丸中的某些成分导致的身体反应。我建议你咨询医生，了解你的身体状况是否适合继续服用这种药物。同时你可以尝试以下方法来改善睡眠质量：
改变服用时间
- 尝试在白天服用药物，以避免影响夜间睡眠。
- 如果药物需要分次服用，尽量将最后一次服药的时间提前。
建立良好的睡眠习惯
- 保持规律的睡眠时间，尽量每晚都在同一时间入睡和起床。
- 避免在睡前饮用咖啡因饮料或大量液体。
- 创建一个舒适的睡眠环境，保持房间通风，保持适当的温度和光线。
放松身心
- 尝试进行放松的活动，如温和的瑜伽、深呼吸或冥想。
- 避免在睡前进行刺激性的活动或观看刺激性的节目。
寻求专业帮助
- 如果以上方法无效，或者你感觉情况越来越严重，建议寻求专业医生或心理医生的帮助。
- 他们可以为你提供个性化的建议和治疗方案，帮助你重新建立健康的睡眠模式。
通过采取这些措施，你可以帮助缓解因滋肾育胎丸而引起的睡眠问题，恢复良好的睡眠质量，为备孕和未来的怀孕做好充分的准备。