这种情况可能是由于运动引起的肌肉疲劳和肌肉拉伤所致。打完贝依是一项较为剧烈的运动，特别是对于未经常规训练的人群来说，可能会导致腹部肌肉过度用力，从而造成肌肉疼痛。这种疼痛通常是隐隐作痛的感觉，可能伴随着肌肉紧绷感和轻微的肿胀。建议暂停贝依或减少负荷，给身体充分休息和恢复。同时可以进行适量的拉伸和按摩来缓解疼痛，避免再次过度用力，以免加重伤情。
可能的原因：
- 肌肉疲劳：贝依是一种高强度的有氧运动，可能导致肌肉疲劳，引起疼痛。
- 肌肉拉伤：贝依动作不当或者缺乏准备活动可能导致肌肉拉伤，引发疼痛。
- 运动后未及时休息：运动后，未给身体足够的休息时间，使得肌肉无法充分恢复，加重了疼痛感。
建议：
- 适当休息：停止贝依或减少负荷，给身体充分的休息时间。
- 拉伸按摩：进行适量的拉伸和按摩，有助于缓解肌肉疼痛。
- 避免过度用力：下次运动时注意动作正确，避免过度用力。