激素水平异常可能受到多种因素的影响，包括生活方式、饮食习惯、遗传因素等。我会仔细审视我的生活方式，包括饮食和运动习惯，因为这些因素可能对激素水平产生影响。通过调整饮食结构和增加适量的运动，我可以尝试平衡激素水平。此外，压力也可能是导致激素异常的一个因素，因此我会尝试通过放松技巧和减少压力来改善情况。
我会寻求专业医生的建议和指导。专业医生可以根据我的具体情况进行综合评估，并制定个性化的治疗方案。可能需要进行进一步的检查，以确定激素异常的原因，并针对性地进行治疗。医生可能会建议我接受药物治疗或其他形式的治疗，以帮助调节激素水平。
除了生活方式调整和医疗治疗外，我还会关注自身的情绪和心理健康。激素水平异常可能会影响到我的情绪和心理状态，因此我会寻求心理咨询师或心理医生的帮助，学习应对压力和焦虑的方法，保持心理健康。
我会积极参与激素水平异常的相关教育和支持活动。了解更多关于激素异常的知识，与其他有类似经历的人交流，分享经验和心得，可以帮助我更好地应对这种情况，找到适合自己的解决方案。