孕妇吃哪些食物宝宝易得黄疸？

孕妇饮食直接关系到宝宝的健康，特别是黄疸。避免高脂肪、高胆固醇食物，如油炸食品和动物脏器，因其影响胆囊收缩，增加宝宝黄疸的风险。

要控制维生素A的摄入，过量摄入可能导致胎儿黄疸。同时孕妇要避免食用富含激素的食物，如荔枝、芒果等，这些食物可能引发宝宝黄疸。

建议食物

1.多吃富含维生素C的食物：

1. 柑橘类水果：如橙子、柚子。
2. 新鲜蔬菜：如西红柿、菠菜。

2.增加优质蛋白质摄入：

1. 瘦肉：如鸡肉、瘦牛肉。
2. 鱼类：如三文鱼、鳕鱼。

3.补充叶酸：

1. 豆类：如黄豆、绿豆。
2. 全麦类食物：如全麦面包、燕麦片。

孕妇在饮食上要注意均衡，多摄入富含维生素C、优质蛋白质和叶酸的食物，同时避免高脂肪、高胆固醇、富含激素的食物，可以降低宝宝易得黄疸的风险。