正常情况下，假性宫缩在怀孕期间是正常的生理现象，但每个人和每个怀孕阶段都不同。通常一天会发生几次，但通常在20周以后会更加频繁。这些宫缩可以是身体为了做准备而进行的训练，以便在分娩时进行。一天大约会发生几次，但不会一直持续。
假性宫缩的频率和原因
频率
假性宫缩在孕期是正常的，但并不是每个人都会经历，而且它们的频率会因人而异。通常在怀孕的后期，特别是接近分娩时，假性宫缩会更加频繁。
原因
假性宫缩的原因可以是子宫肌肉的训练，以便在分娩时能够更有效地推动宝宝。它们还可以是因为子宫收缩或宫颈扩张而引起的，这些都是分娩过程中的正常现象。
如何应对假性宫缩
放松
假性宫缩不需要特别的治疗。放松身体，改变姿势，或者喝一些温水可能有助于减轻不适感。
注意观察
虽然假性宫缩是正常的，但如果它们变得过于频繁或强烈，或伴随其他症状（如阴道出血），则应及时就医。