影响会议的情况：
- 身体不适：例假第一天通常是月经周期中症状最严重的时候，可能会伴随着腹痛、头痛、乏力等不适感，这可能会影响我在会议中的专注度和表现。
- 情绪波动：月经期间女性的情绪波动较大，可能会出现焦虑、易怒、情绪低落等情况，这可能影响到我与同事的交流和合作。
- 注意力不集中：由于身体不适和情绪波动，我可能会难以集中注意力，导致在会议中错过重要信息或者理解能力下降。
应对方法：
- 提前调整生活习惯：在例假前一周，我可以适当调整生活习惯，保证充足的睡眠和饮食，有助于减轻例假期间的不适感。
- 合理安排时间：尽量避免在例假第一天有重要会议或活动安排，如果无法避免，可以尽量将会议时间安排在身体状态较好的时间段。
- 应对不适症状：提前准备止痛药等药物，以应对可能出现的腹痛等不适症状，保证在会议中能够专注参与。
- 保持情绪稳定：尽量通过放松的方式，如深呼吸、冥想等，保持情绪的稳定，避免情绪波动影响到会议。
- 寻求理解与支持：如果身体状况严重影响到工作，可以向领导或同事说明情况，寻求理解与支持，合理安排工作任务。
尽管例假第一天参加重要的促排会可能会带来一些困扰，但通过合理的应对方法和调整，我可以尽量减轻身体和情绪上的不适，保证会议的顺利进行，并且在工作中取得良好的表现。