茶叶中含有丰富的抗氧化剂和燃脂成分，能帮助减肥。绿茶是其中之一，富含儿茶素和咖啡碱，可以加速新陈代谢，促进脂肪燃烧。
绿茶的功效
绿茶中的儿茶素有助于抑止脂肪吸收，减少脂肪堆积。同时它还能提高身体的热量消耗，促进脂肪代谢，有助于减肥和塑造身材。
绿茶还含有丰富的维生素和矿物质，有助于改善皮肤质地，使皮肤更加光滑细腻。
如何饮用绿茶
1.每天饮用2-3杯绿茶，比较好在饭后半小时饮用，有助于消化和脂肪燃烧。
- 选择优质的绿茶，比较好是新鲜的茶叶。
- 不要在绿茶中添加糖或奶，以免增加热量摄入。
- 可以在饮用前加入柠檬片或蜂蜜，增加口感。