一般建议开始备孕前至少三个月服用优思明,以确保身体充分吸收营养,并为受孕做好准备。优思明对备孕的作用促进卵巢功能:优思明含有丰富的叶酸和维生素B族,有助于促进卵巢功能。提高受孕几率:优思明的维生素成分可以提高受孕几率,并减少胎儿神经系统缺陷的风险。如何正确服用优思明时间剂量每日400微克叶酸每日适量的维生素B族优思明可与餐后服用,以利于营养吸收。如有特殊情况,建议咨询医生。备孕前三个月的优思明补充有助于提高受孕几率,但最佳服用时间和剂量应根据个体情况和医生建议而定。