孕吐通常在怀孕6周左右开始，持续到怀孕12周左右。它可能会在早晨更严重，但也可能在任何时间发生。有些女性可能没有孕吐，而其自己可能会经历严重的孕吐，甚至需要医疗干预。
孕吐的原因
荷尔蒙变化：
- 怀孕时，体内激素水平发生变化，特别是人绒毛膜促性腺激素（HCG）和孕激素的增加，可能导致恶心和呕吐。
胃肠道运动：
- 怀孕时，胃肠道的运动速度变慢，这可能导致食物在胃中停留时间延长，增加恶心和呕吐的风险。
嗅觉敏感度增加：
- 怀孕期间，许多女性的嗅觉变得更加敏感，某些气味可能会引发恶心和呕吐。
缓解孕吐的方法
小而频繁的餐食：
- 避免吃过多的食物，尝试分成小份量的餐食，保持胃部不要过于空虚。
避免刺激性气味：
- 尽量远离你认为可能引起恶心的气味，例如烹饪气味或香水。
选择易消化的食物：
- 尝试食用容易消化的食物，如饼干、干面包或米饭。