要了解卵泡激素的高低对身体的影响。高水平可能导致月经不规律、排卵问题，甚至影响生育能力。要找出引起高激素的原因，可能是多囊卵巢综合征、卵巢肿瘤或其他内分泌失调等。接受医生的建议，可能需要药物治疗、调整生活方式等。
调整生活方式
饮食
- 选择低GI（血糖指数）食物，如全谷类、蔬菜、水果。
- 限制高GI食物，如糖果、白米饭。
- 增加Omega-3脂肪酸摄入，如鱼类、亚麻籽。
运动
- 适度有氧运动，如散步、游泳。
- 避免过度运动，以免逆转效果。
药物治疗
口服避孕药
- 调节激素水平，恢复月经周期。
排卵诱导剂
- 帮助促进排卵，增加受孕机会。