对于孕妇来说，晚餐应该选择低GI（血糖指数）食物，避免快速消化的碳水化合物。可以选择糙米、全麦面包、燕麦等富含纤维的食物。同时要控制食用量，分餐进食有助于稳定血糖水平。此外，还可以搭配蔬菜、瘦肉或鱼类等蛋白质食物，增加饱腹感。
饮食建议：
- 选择低GI食物，如糙米、全麦面包、燕麦。
- 控制食用量，分餐进食。
- 搭配蔬菜、瘦肉或鱼类等蛋白质食物。
- 避免高糖、高脂食物，如甜点、油炸食品。
进一步细化：
| 食物类型 | 推荐 | 避免 |
| 主食 | 糙米、全麦面包、燕麦 | 白米饭、白面包、甜点 |
| 蛋白质 | 瘦肉、鸡蛋、鱼类 | 油炸食品、高脂肉类 |
| 蔬菜 | 绿叶蔬菜、豆类 | 罐头蔬菜、糖浆果蔬菜 |