结奶了自己怎么处理？

不要慌张。结奶通常是因为激素变化或不当刺激引起的，大多数情况下是正常的生理现象。保持良好的卫生习惯，避免用手触摸、挤压结奶部位，同时穿宽松透气的衣服有助于缓解不适。

如何缓解不适？

可以尝试热敷，用温暖的湿毛巾或热水袋轻轻敷在结奶部位，有助于舒缓不适和减轻肿胀。同时保持轻松的心态，减少紧张和焦虑，有助于缓解症状。

何时需要就医？

如果结奶持续时间过长，伴随有异常疼痛、红肿、发热等症状，建议及时就医。医生会根据情况进行检查，必要时可能会开具药物治疗或进行进一步的检查。

结奶虽然让人不适，但大多数情况下是正常的生理现象。保持良好的卫生习惯，采取适当的缓解措施，避免过度焦虑，能够有效缓解症状。如果症状持续或加重，及时就医是必要的。