促排卵后吃什么有利于卵巢恢复？

根据专家建议，促排卵手术后的饮食对卵巢恢复至关重要。多摄入富含蛋白质的食物，如鸡肉、鱼类和豆类，有助于促进细胞修复和新陈代谢。增加摄入富含维生素E的食物，如坚果、种子和植物油，有助于减轻卵巢组织的炎症反应，促进愈合。此外，多食用富含镁的食物，如绿叶蔬菜、全麦产品和豆类，有助于维持正常的卵巢功能和神经传导。另外，补充足够的水分也非常重要，有助于排出体内的毒素，促进新陈代谢。最后，避免摄入过多的咖啡因和加工食品，以免对卵巢恢复造成负面影响。

建议食物：

• 鸡肉、鱼类和豆类
• 坚果、种子和植物油
• 绿叶蔬菜、全麦产品和豆类

通过合理的饮食调整，包括增加蛋白质、维生素E和镁的摄入，限制咖啡因和加工食品的摄入，可以有效促进卵巢的恢复和健康。