我会寻求法律咨询，了解头婚准生证的具体法律意义以及在离婚情况下的处理方式。通过专业的法律建议，我可以清晰地了解自己的权利和义务，以及离婚过程中可能需要注意的事项。这样可以避免因为不了解法律规定而造成额外的困扰和损失。
我会与妻子进行沟通，尽量达成一致意见，协商离婚事宜。虽然我感到非常伤心和愤怒，但理性地处理离婚事务是非常重要的。我会尽量保持冷静，避免情绪化的行为，以免加剧矛盾和伤害。通过平等、诚实的沟通，希望能够达成对双方都比较满意的离婚协议。
我会咨询专业人士关于如何处理头婚准生证的问题。可能需要向相关部门进行咨询和办理手续，确保自己的合法权益得到保障。尽管离婚是一件痛苦的事情，但我仍然要为自己的未来负责，尽量减少离婚带来的不利影响。
我会寻求心理辅导和支持，帮助自己缓解情绪，重新调整生活状态。面对离婚的打击，我可能会感到无助、焦虑和沮丧，但通过专业的心理辅导，我可以更好地应对这种挑战，重建自己的信心和勇气，重新面对生活的未来。
我会借助家人和朋友的支持，度过这段艰难的时期。他们的关心和支持对我来说是非常重要的，可以帮助我度过离婚带来的痛苦和困难，重新开始新的生活。与家人和朋友分享自己的感受和经历，也可以让我感受到温暖和安慰，增强内心的力量和勇气，迎接未来的挑战。