孕早期不能吃什么坚果？

孕早期的确有一些坚果是要小心的。首先要避免的是杏仁和腰果，因为它们含有一种物质叫做氰化物，孕妇摄入过多可能影响胎儿健康。此外，还应该避免食用未经煮沸的花生，因为花生容易受到霉菌污染，可能导致食物中毒。

不能吃的坚果

1. 杏仁：含有氰化物，潜在风险。
2. 腰果：同样含有氰化物，需小心。
3. 未煮沸的花生：易受霉菌污染，可能导致食物中毒。

可以吃的坚果

孕妇在吃坚果时需要注意选择，避免食用那些潜在有害的种类，同时确保其他坚果的适量摄入，以获取所需的营养，对胎儿和孕妇自身都有益。