精氨酸是一种氨基酸，对于身体健康和皮肤有益。研究表明，适量的精氨酸摄入可以提高氮氧化物合成，促进血液循环，改善皮肤质地。但长期大量摄入精氨酸可能会对身体造成负面影响。
精氨酸的作用
1.促进氮氧化物合成：
- 精氨酸是氨基酸的一种，是合成氮氧化物的前体之一，有助于维持身体正常的氮氧化物水平。
2.改善皮肤质地：
- 精氨酸参与胶原蛋白的合成，有助于皮肤弹性和紧致度的维持。
长期摄入精氨酸的影响
1.肾脏负担增加：
- 长期大量摄入精氨酸可能会增加肾脏的负担，导致肾功能异常。
2.消化不良：
- 过量摄入精氨酸可能导致消化不良、腹泻等胃肠道问题。