西红柿本身并没有科学证据表明能够催奶。哺乳期需要的是均衡营养和充足的液体摄入。西红柿富含维生素C和番茄红素，对健康有益，但与催奶关系不大。
哺乳期需要什么？
1.均衡饮食
- 食物种类要多样，包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。
- 增加蔬菜、水果、全谷类和蛋白质来源如鱼、禽肉等。
2.充足水分
- 哺乳期女性需保持良好的水分摄入，有助于维持体液平衡。
- 水、汤、果汁等都是不错的选择。
西红柿的好处
1.丰富的维生素C
- 有助于提高免疫力，促进铁的吸收。
- 可以摄取番茄红素，对心血管健康有益。
2.膳食纤维
- 有助于消化道健康，预防便秘。