改善孩子的饮食习惯至关重要。尽量让他多吃蔬菜水果，尤其是富含纤维的食物，如菠菜、胡萝卜和苹果。这些食物可以增加肠道蠕动，促进排便。
饮水量也需要加强。水可以软化大便，使其更容易通过肠道。每天鼓励孩子多喝水，避免过多的果汁和饮料，因为它们可能含有过多的糖分和添加剂。
建立良好的上厕所习惯也很重要。让孩子每天固定的时间去上厕所，尤其是在早餐后。这有助于培养肠道规律性，减少便秘发生的可能性。
如果以上方法都无效，可以考虑使用一些药物辅助治疗。但在使用药物之前，比较好咨询医生的意见，因为不同年龄段的孩子适用的药物可能不同。