让我们来了解一下什么是奶堵。奶堵指的是乳腺管道或乳腺导管中的母乳阻塞，导致母乳不能流通。当婴儿没有充分吸吮或者乳房排空不彻底时，容易发生奶堵。此外，使用不合适的喂养姿势、穿戴过紧的内衣、长时间未哺乳等也可能引起奶堵。
在回答“奶堵会持续多久才能完全散开”的问题前，需要明确一点：每个人的情况都有所不同。对于大部分人来说，在采取正确的处理方法后，奶堵通常可以在1到3天内得到缓解。
为了帮助奶堵迅速散开，以下是一些常见的处理方法：
1.热敷
使用热水袋或者热毛巾进行热敷可以促进血液循环，缓解乳房的不适感。在每次喂奶前使用热敷10-15分钟，有助于软化奶堵部位，并使堵塞的乳腺导管打开。
2.按摩
按摩可以帮助乳腺导管中的奶液流动，缓解乳房不适。在洗澡或者进行热敷后，用手指轻轻按摩堵塞的区域，从外围向内推动，并顺着乳腺导管的方向进行揉捏。
3.喂奶姿势调整
采用正确的喂奶姿势非常重要。确保婴儿吸吮时能够充分排空乳房，避免压迫到乳腺导管。可以尝试多种喂奶姿势，找到最适合你和宝宝的方式。
4.频繁哺乳
频繁哺乳是缓解奶堵的有效方法之一。尽量保持每隔2-3小时就哺乳一次，确保乳腺通畅。
5.使用泵奶器
在哺乳后如果仍然感到乳房不适或者有剩余的奶液，可以使用手动或电动泵奶器将剩余的奶液排空。这样可以避免乳腺导管再次堵塞。