保持身心放松非常重要。试管胚胎移植是一个相对复杂的过程，需要注射荷尔蒙以促进卵巢排卵和治疗，这可能会给身体带来一定的压力。在移植前后要尽量避免紧张和焦虑情绪，并采取放松的方式来缓解压力，例如听音乐、做瑜伽或呼吸练习等。
注意饮食均衡。良好的饮食习惯对着床起到积极作用。试管胚胎移植前后应该选择富含营养、易消化和低脂肪的食物，并且要保证足够的水分摄入。此外，应该避免过度饮酒和咖啡因摄入，因为它们可能会对着床产生不利影响。
合理安排休息时间也很重要。试管胚胎移植后，尽量避免过度劳累和剧烈运动，以免影响胚胎的着床。适当的休息可以帮助身体恢复和调整，并提供良好的环境来支持着床。
保持良好的生活习惯也是至关重要的。戒烟、限制酒精摄入、避免接触有害物质等都有利于胚胎的着床。这些不仅可以改善身体健康状况，还可以为胚胎提供一个良好的生长环境。
积极配合医生指导和药物治疗也是非常重要的。试管胚胎移植需要注射一定量的荷尔蒙药物来促进卵巢排卵和治疗，并且需要按时服用其他辅助药物。在移植前后要严格按照医生的指示进行治疗，并及时与医生沟通和咨询问题。