安全期是指月经周期中不容易受孕的时期，通常是在排卵前5天和排卵后24小时之间。首先需要确定自己的月经周期长度，一般为28天，然后找到排卵日。排卵日通常在月经周期中间，即排卵前14天左右。
要计算安全期，可以采用“28天法”或“温度法”。28天法是指将最短周期减去18得出开始安全期的日期，将最长周期减去11得出结束安全期的日期。而温度法则是每天早晨测量基础体温，并记录下来，当体温突然上升时表示已经排卵完成。
还可以通过检查宫颈黏液来判断是否处于安全期。在排卵前宫颈分泌物较少、粘稠、乳白色；而在排卵后会增多、透明、具有拉丝感。这种方法对于预测排卵日和避孕有一定帮助。
在决定进行试管三代技术时，除了要考虑医生建议和身体状况外，也需要了解自己的月经周期特点和安全期计算方法。只有在正确的时间点进行尝试才能提高成功率，并保障母婴健康。希望我的尝试能够顺利成功！