针对失眠问题，B12可能比B1更为有效。B12参与神经系统的正常运作，有助于调节睡眠周期。另外，它还能提升能量水平，减少白天疲劳，进而改善睡眠质量。
B12对失眠的效果
- 促进神经系统正常运作
- 调节睡眠周期
- 减少白天疲劳
B1对失眠的效果
| 方面 | 效果 |
| 能量 | 提升能量水平，但对改善睡眠质量的影响有限 |
| 神经系统 | 参与神经传导，但对睡眠的调节作用较弱 |
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主任医师离线
擅长：辅助生殖技术；**不孕不育、助孕前调理及肥胖管理；多囊卵巢综合征、习惯性流产、卵巢早衰、无精子症及少弱精子症、肿瘤生育力保持与保护、内异症、更年期、异常子宫出血；生殖遗传与心理咨询。
针对失眠问题，B12可能比B1更为有效。B12参与神经系统的正常运作，有助于调节睡眠周期。另外，它还能提升能量水平，减少白天疲劳，进而改善睡眠质量。
| 方面 | 效果 |
| 能量 | 提升能量水平，但对改善睡眠质量的影响有限 |
| 神经系统 | 参与神经传导，但对睡眠的调节作用较弱 |