孕早期厌食在孕妇中很常见,多数由孕激素影响所致。妊娠激素(HCG)在怀孕初期大量分泌,导致食欲减退。此外,身体经历剧烈变化,胃肠道压力增加,也可引起食欲下降。
生理原因:
- 激素变化:孕激素(hCG)水平上升,影响食欲中枢。
- 身体变化:子宫扩张压迫胃部,引起胃灼热、恶心等不适。
- 恶心与呕吐:孕早期常见的晨吐会让孕妇对食物感到厌恶。
应对方法:
方法 | 说明 |
小而频的餐食 | 多吃少量,帮助减轻胃部不适。 |
选择易消化食物 | 如水果、蔬菜、清淡食物。 |
避免触发恶心的食物 | 例如油腻、辛辣或气味刺激性强的食物。 |
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孕早期厌食在孕妇中很常见,多数由孕激素影响所致。妊娠激素(HCG)在怀孕初期大量分泌,导致食欲减退。此外,身体经历剧烈变化,胃肠道压力增加,也可引起食欲下降。
方法 | 说明 |
小而频的餐食 | 多吃少量,帮助减轻胃部不适。 |
选择易消化食物 | 如水果、蔬菜、清淡食物。 |
避免触发恶心的食物 | 例如油腻、辛辣或气味刺激性强的食物。 |