相信了解过试管婴儿手术的姐妹都应该知道，做试管婴儿手术需要很长时间⏳，所以一定要有良好的身体素质作为支撑。因此，在做试管婴儿之前，你需要先照顾好自己的身体，这也是提高试管婴儿成功率的保证。
下面👇️给准备做试管婴儿的姐妹们做一些身体调理的建议:
📝1、多吃富含维生素的食物，如胡萝卜、西红柿等。多吃富含蛋白质的食物，如鱼、虾、牛奶、鸡蛋等。多吃富含叶酸的食物，如绿色蔬菜、柑橘类水果和全谷物。多吃富含雌激素的食物，如大豆。多吃富含钙的食物，如牛奶、奶酪、鸡蛋、豆制品等；
📝2、坚持每天喝豆浆，可以喝豆浆或黑豆浆，豆浆可以促进子宫内膜生长，也可以多吃深海鱼虾、海参、鲫鱼汤；
📝3、坚持每天吃红枣煮鸡蛋，红枣补血气，鸡蛋补蛋白；
📝4、每天泡脚的方法是:水温在40-42度左右，水不要超过小腿，时间⏳在30分钟左右，直到出汗，直到移植前一天晚上，月经期间。
📝5、要做好卵巢的保养，可以在卵巢的位置做一些适当的按摩，也可以根据自己的情况做一些艾灸的保养；
📝6、注意休息，保持充足的睡眠；
📝7、每天锻炼30分钟左右。你可以做瑜伽、慢跑、快走或跳绳（避免月经）。通过锻炼，你可以加速血液循环，促进激素分泌，使生殖系统更好地生长；
📝8、一定要戒烟戒酒。准备进行试管婴儿的夫妇必须在手术前半年内制定戒烟戒酒计划，为婴儿的怀孕🤰打下良好的基础；
📝9、试管婴儿手术前，孕妇应根据医生的委托暂时停止服用避孕药和含雌激素的药物。在治疗周期中，还应根据情况调整房间日期📅；
📝10、一定要保持好心情，可以多去户外散步，也可以做SPA放松心情，反正就是释放压力，保持好心情。
现在做试管婴儿的技术越来越成熟，成功率也很高，所以不要有太大的心理压力，做好试管前的调理工作。
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