试管期间男方注意事项也不少，预备15够吗？

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擅长：擅长不孕不育、生殖内分泌、试管婴儿、月经不调、多囊卵巢综合征等治疗。

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虽然说，试管婴儿怀孕🤰过程中，女方到医院就诊的次数远远多于男方，但怀孕🤰生子需要夫妻👫双方共同合作才能实现，为了试管婴儿治疗的顺利进行，在试管婴儿过程中夫妇双方都需要遵医嘱，做好相关的准备及需要注意的事项，做试管婴儿男方也有一些注意事项，需要大家引起重视。

男性在试管期间可以多吃新鲜蔬菜水果

在试管婴儿中，除了女性要做相对于的检查，男性也需要时刻注意自己的身体情况，只有只有夫妻👫双方同时达到最佳状态时，才能保证试管🧪婴儿的成功率。下面👇️就详细介绍一下在试管期间男方注意事项：

⭕1、注意饮食

备孕期间建议平衡饮食，适当多吃新鲜蔬菜水果，绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌等，利于精子生成的成分，坚果、鱼类也应多吃，注意补锌，体内缺锌亦可使精子减少。

⭕2、戒烟戒酒

吸烟者精子畸形率明显高于不吸烟者，烟草刺激还会引起精子数量变少、基因🧬发生变异，酒精也会影响生育能力，尤其是过度饮酒对生育力损伤更大，建议最少提前半年开始戒烟戒酒。

⭕3、避免熬夜

熬夜会导致生殖系统功能紊乱，造成精子数量少、活力差、畸精率和DNA碎片率升高，建议每天保持8小时睡眠时间⏳。

⭕4、不接触高温环境

精子最怕高温环境，长期接触高温会损伤睾丸生精能力，造成精子质量和数量下降，引起不孕或难孕，所以蒸桑拿、泡温泉、穿紧身裤、骑行、久坐等行为，都要尽量避免。

并且男性在取精之前尽量要禁欲3-7天，保持自身的健康状态，避免感冒、发烧，避免泌尿生殖系统感染等情况。同时要保持身体良好的状态，避免过度紧张和焦虑，这样才有利于获得质量较高的精子，女性做试管🧪成功率也会大很多。