做试管婴儿前如何提高卵子的质量？喜欢的请收藏！

做试管婴儿​前如何提高卵子的质量。分泌卵子、是卵巢的主要功能，其主要功能是分泌卵细胞、分泌性激素，以促进女性性征发育和维持，卵巢也是决定女性生育能力的重要器官，无论是自然怀孕🤰还是做试管婴儿，都需要有优质的卵子排出才能提高受孕率。

做试管婴儿前如何提高卵子的质量。分泌卵子、是卵巢的主要功能，其主要功能是分泌卵细胞、分泌性激素，以促进女性性征发育和维持，卵巢也是决定女性生育能力的重要器官，无论是自然怀孕🤰还是做试管婴儿，都需要有优质的卵子排出才能提高受孕率。

那么做试管婴儿怎样改善卵子的质量：

准备进行试管婴儿之前，要先进行身体锻炼，跑步、快步走、跳绳30分钟-1小时(避开月经期)，血液循环是生殖系统和胚胎着床的关键。每天都要泡脚，方法是：水温在40度左右，水要没过小腿，时间⏳30分钟左右，泡到出汗为止。

在饮食方面：水果中含有丰富的维他命C、E及胡萝卜素是比较好的抗衰老💰素，果蔬中含有丰富的维他命C和E。它能有效地保护人体组织和器官外层组织的健康，而维生素C、E能延缓细胞因氧化而衰老。对准备怀孕🤰的女性来说，比较好的蛋白质来源是鱼，鱼油中含有ω-3脂肪酸(Omega-3)、二十碳五烯酸(EPA)、二十二碳六烯酸(DHA)等营养物质，以减少炎症反应。大量摄入含有维他命E的食物中含有维他命E，可以延缓性腺萎缩，比如菜油、棕榈油、向日葵油、豆油、橄榄油、坚果、原粒五谷、鱼、绿色蔬菜等，每天摄入150-300毫克即可。摄取丰富的植物性雌激素，可以促进卵泡发育，豆制品、黑豆、黄豆、豆腐、豆干、豆浆、谷类、小麦、葵瓜子、山药等。

在用药方面：这类药是最直接比较有效的调理方法。卵泡质量的改善和提高试管婴儿成功率都是比较重要的。DHEA：通过调节子宫环境，增加内膜厚度，增加精子活力。🌟2、精氨酸调节子宫环境，增加内膜厚度，增加精子活力🌟3、辅酶Q🌟10：保护卵巢功能和精子活力，男的女的均可食用。

个人情绪也是影响受孕的重要因素之一，乐观的人什么事都容易成功。试管婴儿最忌胡思乱想，消极的能量影响自己，其实卵泡质量还不错，又担心移植不着床的问题，本来数值还挺高，又怕验孕时一场空。这样的悲观心态对怀孕🤰也是不利的。用平常心来对待，放松心情，安心地做试管🧪婴儿才是正确的选择。

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